怎样防止双下巴

　　有些人因长期伏案工作或床铺太软、枕头太高或蓬松等原因，使下巴肌肉松弛下垂,，形成双下巴，影响了人的容貌。防止双下巴的方法主要有：

　　1、用冷水浸一块毛巾， 轻轻拧一下，然后用力把它贴在下巴的肌肉上， 达几分钟后再换毛巾，依次交替进行，全过程10 分钟左右.2-3 天后再来一次

　　2、把双手的指尖放在颧骨上，用拇指推拿下巴肌肉， 方法是用短促的动作从中间向两耳推拿

　　3、用下嘴唇压住上嘴唇，头尽力后仰，保持10 秒钟， 然后复原， 放松肌肉，反复5 遍.

　　4、坐直，目视前方，使下巴肌肉高度紧张，用力把头向后仰15-20 秒钟， 再做几遍.

　　5、用力向左、右摇头，各10 次

　　除此之外，在工作、走路和看书时，应尽量使下巴与脖子成直角，使脊背和后脑勺成直线，肩膀放松 稍往后张。吃饭时要细嚼慢咽,有助於保持下巴的线条。