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不用多说，现代人很清楚节食不能起到减肥的作用，还会有反作用。
因为人体对于食物的需要是有着神经调节的，通过基础代谢来实现。如果摄入热量减少得过多，基础代谢会保护性的降低，耗去的能量也会减少，反倒没什么用了。
而且，当胃内没有容纳足够的食物，或者是内容物密度变化太大，胃部也会有相应的反射活动。要么饥饿，要么痉挛，要么恶心，这也就是说，胃处于亚健康状态，接下来，自然会病了。
节食还会有其他的副作用，比如暴食症，比如厌食症，这就更严重了，绝对行不通的
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杜国玲（杜…